Blog radio số 76: Buông bỏ ý niệm “chữa lành”

Hey, đây đã là số podcast thứ….khó có thể đếm được của Xu rồi. Và mọi người có nhớ là chủ đề nào hay được Xu nhắc đến nhiều nhất liên quan đến vấn đề tâm lý, tình cảm không? 

Vâng, đó chính là “chữa lành”. Khi mà cuộc sống hiện đại có thêm rất nhiều áp lực, dù rằng mỗi người có một sức chịu đựng khác nhau, ta đều tự nhủ mình là người trưởng thành rồi, nhưng không thể phủ nhận, ngày nay chúng ta gặp rất nhiều vấn đề liên quan đến tâm lý đúng không nào? Từ đó mà định nghĩa “chữa lành” ra đời. Đã không ít lần Xu trò chuyện với các bạn về việc làm sao để tự chữa lành, để cân bằng, giải tỏa cảm xúc để bản thân ta thấy bình an hơn. Nhưng có đôi khi, mọi người có thấy, mình chỉ lành 1,2,3 hôm, rồi khi vấn đề nào đó xảy đến mình lại chị chìm sâu không? Đó là cho các bạn chưa thực sự “lành”.

Có những ngày, bạn cần buông bỏ ý niệm về “chữa lành”.

Hãy dừng việc cố gắng cảm thấy khá hơn, dừng việc gượng ép vượt qua những vết thương cảm xúc, hay thôi tìm cách trốn chạy khỏi hiện tại. Chỉ cần chấp nhận ngày hôm ấy, đúng như nó vốn là. Và trao cho bản thân một đặc ân thiêng liêng nhất:

Được tan vỡ.

Được gục ngã.

Được trở thành một mớ hỗn độn, chẳng hề đẹp đẽ.

Được đối diện với tận cùng sự bất lực và nhỏ bé trong chính mình.

Được ngửa mặt lên trời, bật khóc và thốt lên: “Tôi không làm nổi nữa!”

Được thừa nhận thất bại, được đối mặt với sự mất mát của những giấc mơ chưa kịp thành hình.

Được sụp xuống, cô độc, tuyệt vọng, tan nát đến không còn gì.

Được chạm đến tận cùng nỗi đau, thậm chí không muốn tiếp tục sống.

Và chính tại đó, nơi bóng tối dày đặc nhất, giữa địa ngục tưởng chừng không lối thoát, bạn bắt đầu khám phá lại… sự sống.

Bạn học cách yêu thương những khởi đầu bé nhỏ. Một lần tái sinh thật thiêng liêng:

Một hơi thở.

Ánh nắng nhẹ nhàng chạm lên gương mặt.

Tiếng chim hót khẽ vang trên cành cây gần đó.

Sự giản dị đến nguyên sơ của một khoảnh khắc tồn tại.

Địa ngục đã hóa thành ánh sáng, nhờ tình yêu và sự nhẫn nại.

Bạn tìm thấy sự trọn vẹn trong chính sự đổ vỡ của mình.

Bạn từ bỏ ý nghĩ về “chữa lành” để chạm đến điều chữa lành sâu sắc hơn: Chính bản thể chân thực của bạn. Vẹn nguyên, chân thành, và không thể sửa chữa.

Xin được trích một câu nói của Thiền sư Thích Nhất Hạnh:

“Tất cả chúng ta đều có những nỗi khổ, niềm đau bên trong mình và chúng ta cần chăm sóc chúng chứ không phải trốn chạy chúng.”